Testez-vous

Tab’agir vous propose de passer deux tests en ligne afin d’évaluer votre dépendance à la nicotine et de mesurez votre motivation à l’arrêt.

Test de Q-mat

Mesurez votre motivation à l’arrêt


Autant
Un peu moins
Beaucoup moins
Plus du tout


Pas du tout
Un peu
Beaucoup
Enormément


Vous fumerez autant
Vous aurez diminué
Vous aurez arrêté
Vous aurez beaucoup diminué


Jamais
Quelques fois
Souvent
Très souvent


Interprétation des résultats

  • 6 points : motivation insuffisante
  • 7 à 12 points : motivation moyenne
  • 12 points : bonne ou très bonne motivation

Test de Fagerström

Mesurez votre dépendance à la nicotine


moins de 5 minutes
6 et 30 minutes
31 et 60 minutes
après 60 minutes


oui
non


la première
une autre


 10 ou moins
 11 à 20 
 21 à 30
 31 ou plus


oui
non


oui
non

Interprétation des résultats

  • entre 0-2 : pas de dépendance
  • entre 3-4 : dépendance faible
  • entre 5-6 : dépendance moyenne
  • entre 7-8 : dépendance forte
  • entre 9-10 : dépendance très forte
Vous souhaitez de l’aide pour arrêter de fumer?